(20)上手に忘れてサッパリするのがいい「平常心のコツ」植西聰

「平常心のコツ」の２０個目は、イヤなことを「すぐに忘れる」ことにするのがいいです。

人は一日の中で、何度も「イヤな出来事」を経験しながら暮らしているので、イヤな出来事を経験した時に、どのようにして気持ちを切り替えるかが、元気に暮らしていけるかどうかの大切なポイントになるのだとか。

上手に気持ちを切り替えるには、趣味を持つなど、他のことに意識を向けて、忘れるようにするのがよいとのことです。

趣味を持つなどの方法が紹介されていました。

私はイヤな出来事があった時に、ピアノを弾くようにしています。

ピアノを弾くと、イヤな出来事を忘れられるということは経験済みで、だからピアノを続けてこられたのだと思いました。

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