(85)急いでいる時ほど、ゆっくり動く「平常心のコツ」植西聰

「平常心のコツ」の８５個目は、ゆっくり動作することで、気持ちが落ちついてくるです。

平常心を失った状態になると、人は動作が慌ただしくなるそうです。

歩くのが早くなったり、喋り方が早口になったり、食事の仕方が早食いになったり、そして呼吸も早くなるのだとか。

ですので平常心を失った時には、ゆっくり歩き、ゆっくり動き、ゆっくり食べ、ゆっくり話し、ゆっくり呼吸することを心がけるのがいいと言うことでした。

禅の修行の中にも「ゆっくり動く」と言うことが行われるそうで、平常心を失った時には効果的な方法だと思いました。

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