(44)自分をほめて、自分を乗せる「平常心のコツ」植西聰

「平常心のコツ」の４４個目は「自分ほめ」の習慣を持って、心安らかに暮らすのがいいです。

自分を認められないタイプの人は、いつも自分自身に対してネガティブな言葉を投げかけているので、劣等感の塊となってクヨクヨした気持ちでいるのだとか。

ネガティブに考えない具体的な方法として「自分ほめ」が紹介されていました。

「私って、けっこうやさしい性格をしているかもしれない」

「私も、やればできるじゃないか」

「このような点は、自分の長所だ」

このように自分の悪い部分ではなく、いい点を見つける努力をして、意識的に自分をほめる習慣を作るのだそうです。

劣等感に苛まれていると、ちょっとした失敗で叱られたり、友人からちょっとバカにされるようなことを言われただけで、心が激しく動揺してしまいます。

こんな時は、とにかく朝から夜まで、自分自身のことをほめまくるようにしたいです。

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